男人吃什么可以提高性能力

1、男人可以通过以下方法提高性能力：

2、第一个，一定要休息好，有充足的睡眠对提高男性性能力是非常重要的；

3、第二个，不光是要休息好，而且还要运动，适当运动健身对提高男性性能力是非常有帮助的，要提倡运动；

4、第三个，过度肥胖的人要注意控制体重，减轻体重也能够提高性能力。

5、第四个，可以吃些维生素E或者含有维生素E的东西，比如坚果、瓜子、核桃都是可以的，还可以吃些烤韭菜，也可以提高男性性功能。

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