孕妇不能吃的十大水果

孕妇不能吃的十大水果有荔枝、猕猴桃、西瓜、柿子、榴莲、菠萝、桂圆、芒果、山楂、木瓜等。

一、孕妇不能吃的十大水果是什么？

1、荔枝，因为它容易导致便秘和胎儿焦虑；

2、猕猴桃，容易引起流产；

3、西瓜，容易引起流产；

4、是柿子，食用过多影响胎儿；

5、榴莲，热量和糖分太多，容易造成胎儿过大；

6、菠萝，对菠萝过敏的孕妇禁用菠萝。

7、桂圆容易导致流产；

8、芒果，对其过敏的孕妇禁用；

9、山楂，刺激子宫导致流产；

10、木瓜，会导致流产。

以上这些食物，孕妇通常不建议食用，孕妇平时可以吃一些无花果，火龙果、柠檬、樱桃等水果。

二、孕妇吃什么水果比较好？

1、无花果：富含氨基酸，对增强孕妇和胎儿免疫力，恢复孕妇体力，消除疲劳有很好的作用；无花果含有丰富的钙，是帮助足月宝宝骨骼生长的极佳非乳制品钙源。无花果含有丰富的钾、磷、铁元素，不仅能保护准妈妈的牙齿，还有利于宝宝牙齿的形成。无花果富含蛋白质分解酶、酯酶、淀粉酶、氧化酶等酶，作为饭后水果有助于消化吸收。

无花果含有大量的果胶和维生素，能吸附肠道内的各种有害物质并排出体外，净化肠道，促进益生菌的增殖，抑制血糖的上升，维持正常的胆固醇含量，非常适合准妈妈食用。

2、火龙果：富含铁，可以预防贫血。

火龙果含有丰富的植物白蛋白，是常见水果中少有的。可与人体内的重金属离子结合并排出体外，达到排毒的目的。

火龙果中的花色苷具有明显的抗氧化和抗衰老作用。火龙果还含有丰富的水溶性膳食纤维，可以减肥降血糖。

3、柠檬：它含有糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、类黄酮和橙皮苷。它性温，味苦，无毒。具有生津止渴、祛暑安胎的作用。

柠檬的香味有提神醒脑、稳定准妈妈情绪的作用。

4、樱桃：富含铁、维生素

A、维生素C、维生素

B、钙、磷等矿物质，对准妈妈有预防缺铁性贫血和妊娠斑的作用。

综上所述，水果含有丰富的维生素，孕妇经常吃一些水果，可以促进肠道蠕动，有效改善便秘。

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