1、跑步可以提高男性性功能,跑步是一种非常好的有氧运动,也是一种全身运动。跑步不仅对人的心脏、肌肉和肺活量有很大帮助,而且可以对男性的阴茎、睾丸以及其他的生殖器官有一定的促进血液循环作用,多参加运动可以增强自身的免疫力。但锻炼要坚持,持之以恒不能间断。
2、建议男性平时多注意饮食,可以多食补肾壮阳的食物,比如牛奶、鸡蛋、韭菜、动物肝脏,必要时建议适当的服用金锁固精丸、复方玄驹胶囊等中成药。平时节制性生活,尽量少吸烟、喝酒,多注意休息,少熬夜,多吃水果、蔬菜。除了跑步,通过散步、打球之类的运动增强身体体质。
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