失眠心肾不交有哪些调理方法

1、相信很多患有心肾不交的患者都知道，心肾不交常常会引起失眠，令患者整夜在床上辗转反侧，无论怎样都很难入睡，从而对患者的工作带来不良的影响。那么到底失眠心肾不交有哪些调理的方法呢?今天我们就和大家一起来分享一下吧。

2、失眠心肾不交调理方法

3、竹叶莲桂羹

4、首先准备好一个鸡蛋、两克肉桂和二十克莲子以及新鲜的苦竹叶五十克。然后用竹叶和莲子进行熬水，等到莲子煮熟了之后，将肉桂研磨成细粉，鸡蛋要打散。

5、接着将竹叶和莲子已经熬好的水倒进鸡蛋里面，加上肉桂粉进行搅拌，之后患者可以 据自己的喜好情况来进行调味。

6、患者可以将这一款食疗作为早餐和晚餐来进行食用，可以达到安神和交通心肾的作用。

7、白鸭冬瓜汤

8、先准备好一只白鸭和三十克的麦冬和茯神以及一斤的冬瓜。然后将麦冬和茯神清洗干净之后用纱布包好放进鸭子的腹内。

9、再往锅里面加上1500毫升的水，将鸭子放进去煮40分钟。之后再把冬瓜放进去，煮到鸭肉完全熟透和冬瓜烂掉为止，患者就能够食用。

10、因为患有心肾不交而出现失眠的患者可以经常吃这款食疗，这样能够达到滋阴安神的效果，令患者不再失眠。

11、阅读到这里，相信大家都已经知道失眠心肾不交的这里方法有哪些。

12、另外，经常失眠的患者还需要养成良好的生活习惯，在睡觉之前可以进行泡脚或者是按摩，白天尽量不要睡觉，这样才能够保证晚上有充足的睡眠，避免出现失眠。

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