人工智能驱动的健身车有望在40秒内让您身体健康

我们谁都没有足够的时间。我们一直在努力。我们有多忙，甚至没有时间去见朋友或休息，更不用说锻炼了。 好消息是锻炼越来越短。

现在我们大多数人都知道，使用20分钟的HIIT可以比在跑步机上俯卧一个小时或更长时间来提高效率。 但是，如果可以将其提升到一个新的水平，并且在一分钟之内完成您的日常健身要求，该怎么办? 一款由人工智能驱动的新型健身车就可以实现这一目标。

CAR.OL(代表心血管优化逻辑)是一款固定式自行车，具有40秒的锻炼时间，他们说，这种锻炼方法在临床上已被证明可为您提供45分钟慢跑所带来的心脏益处。 听起来好得令人难以置信。但是他们有科学的支持。 在运动协会所做的CAR.OL自行车的独立审判，发现在2×20秒冲刺，每周3次身体的影响是一样的建议的锻炼5×30分钟，每周，或慢跑45分钟。

我们仍然持怀疑态度。您能在40秒的辛苦工作中真正推动有氧健身并锻炼和锻炼肌肉吗?我们去亲自尝试了。 自行车位于Harvey Nichols的四楼，您可以穿着工作服晃动，不需要训练师–因为您不会在40秒内流汗。 但是在我们跳上自行车之前，我们在躺椅上给了我们一个眼罩和耳机，冥想了10分钟，以帮助我们到达该区域。

很好 然后是乘车时间。完整的锻炼实际上需要9分钟，但您只需要努力40秒钟即可。首先要进行两分钟的热身，尽力冲刺20秒，恢复三分钟，再冲刺20秒，然后冷却三分钟。 我们还进行了一次全身扫描，该扫描测量了我们从身高，体重，年龄到肌肉质量组成的所有信息，因此自行车甚至在您开始骑行之前就将您彻底了解了。 这意味着当您击中冲刺时，阻力会自动调整以确保您在最大强度下工作-无需按下任何按钮，甚至都无需考虑它。

您参加的课程越多，自行车对您的了解就越多，您的骑行将变得越聪明。 您已经听说过HIIT(高强度间歇训练)，但这是MIIT(最大强度间歇训练)–这意味着间歇时间更短，甚至更难。 这样做的目的是迅速耗尽您的糖原储备。为了应对突然的能量需求，您的身体将在10秒内燃烧掉储存在肌肉中的大量长链碳水化合物。