减肥热量食谱（减肥食物热量排行榜）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于减肥热量食谱，减肥食物热量排行榜这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 芹菜

2、 热量：12卡路里(100克可食用部分)

3、 芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2和维生素(也叫烟酸)。芹菜可以帮助人们通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统、食欲都有影响。如果人们缺乏维生素B2，他们很容易引起疲劳和口腔溃疡。

4、 芹菜叶比茎含有更多的营养成分，但丢弃太可惜了。你可以把它们焯一下，然后凉着吃。

以上就是减肥食物热量排行榜这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。