立秋后少吃羊肉和螃蟹多吃它 富含铁和钙简单一烧真鲜美

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1、之所以让大家少吃羊肉和螃蟹，是因为这两种食物比较燥热。羊肉本来就是吃了容易上火的食材，本身天气干燥，所以要少吃一些，螃蟹的话，并不是每个人都适合，对于海鲜过敏的人，螃蟹之类的一定要少吃。

2、饮食专家表示，立秋过后可以多吃牛排骨，它富含铁还有钙。牛排骨脂肪含量低，蛋白质含量高，而且还有丰富的铁和钙，不仅可以增强抵抗力，而且还能增长肌肉、增强力量。总的来说，入秋过后真的很适合吃牛排骨。

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