黄豆芽,以其清脆的口感和丰富的营养价值深受人们的喜爱。它不仅含有丰富的维生素C、膳食纤维,还含有植物性蛋白质,是健康饮食的理想选择。下面为您介绍几种常见的黄豆芽做法。
1. 清炒黄豆芽
材料:新鲜黄豆芽300克,蒜末适量,盐少许,食用油适量。
做法:
- 黄豆芽洗净,去除根部。
- 锅中放油,加入蒜末爆香。
- 加入黄豆芽快速翻炒,加盐调味。
- 炒至豆芽变软即可出锅。
2. 醋溜黄豆芽
材料:新鲜黄豆芽300克,醋、生抽、糖各适量,蒜末、辣椒丝少许,盐适量,食用油适量。
做法:
- 黄豆芽洗净,焯水后捞出沥干。
- 锅中加油,放入蒜末、辣椒丝爆香。
- 加入黄豆芽快速翻炒,加入醋、生抽、糖调味。
- 翻炒均匀后加盐调味,出锅前再快速翻炒几下即可。
3. 黄豆芽炖肉
材料:新鲜黄豆芽300克,猪肉(或鸡肉)200克,姜片、葱段适量,盐、料酒、生抽适量。
做法:
- 肉类切片,用料酒、生抽腌制片刻。
- 锅中放油,加入姜片、葱段爆香。
- 放入腌好的肉片,翻炒至变色。
- 加入黄豆芽,加水没过食材,大火烧开后转小火慢炖。
- 最后加盐调味,炖至汤汁浓郁即可。
4. 黄豆芽拌海带
材料:新鲜黄豆芽300克,海带丝100克,蒜末、酱油、醋、糖、香油各适量。
做法:
- 黄豆芽和海带丝分别焯水后捞出。
- 将黄豆芽和海带丝混合,加入蒜末、酱油、醋、糖、香油调味。
- 拌匀后放置片刻,让味道充分融合。
以上就是几种简单又美味的黄豆芽做法,希望您喜欢!