高血压分级

1、概述：

2、通常情况下人的最理想血压值为低压80高压120，而正常的血压是低压85高压130以下。

3、对于高血压一般情况下分为四个等级，分别为轻度、中度、重度、临界高血压，而这四个等级的标准分别是：低压85－89高压130－139属于临界高血压；低压90－99高压140－159属于高血压一期；低压100－109高压160－179属于高血压二期；低压大于110高压大于180属于高血压三期。低压在95－104是轻度高血压，低压在105－114是中度高血压，低压在115以上属于重度高血压，低压91－94高压141－159之间属于临界高血压。

4、症状：

5、高血压最常见的症状就是头晕，有的患者头晕的症状只是一时性的，但有的患者会有持续性的头晕症状。

6、大多数高血压患者还会出现头痛的现象，多发生在脑后和两侧太阳穴，多数表现为钝痛或胀痛，少数患者会出现炸裂般疼痛。

7、高血压患者还会因为病情的原固导致出现入睡困难、睡眠质量差、易醒等多种失眠症状；有部分高血压患者还会有四肢麻木或肌肉酸痛的现象；随着高血压病情的发展有的患者会有注意力不集中，记忆衰退等症状。

8、注意事项：

9、高血压患者要注意在冬季里注意保暖，尤其是手脚和头部的保暖，因为寒冷的环境会使血压上升；要保持平和的心态，情绪波动大也会使血压上升；根据自身的身体状况适当的进行一些运动，可使血管扩张，血压下降；要保证充足的睡眠，注意控制体重，饮食上以清淡的食物为主，尽量使用植物油烹饪食物；多吃海鱼类食品，可以降低血液中的胆固醇；

10、香菇、木耳等菌类食物可以多吃，也可多吃一些绿色蔬菜；按时吃降压药，定时测量血压。

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