孕妇能喝蜂蜜吗

孕妇可以喝蜂蜜，但要区分类型，部分蜂蜜不适合孕妇食用。蜂蜜含有丰富的锌、镁多种微量元素和多种维生素，可以促进消化吸收，改善睡眠、通便。所以孕妈妈适当吃少许蜂蜜可以，但如果有糖尿病，要控制蜂蜜的量，不能食用太多。首先蜂蜜有很多种，一般应该选择质量比较好的蜂蜜，有微小气泡的蜂蜜比较好，活性生物酶比较多，因为这个气泡是活性生物酶不断运动产生的。所以挑蜂蜜要挑正规厂家，如比较大的超市的蜂蜜可能质量较好。另外有几种不适合孕妇食用的蜂蜜，建议孕妈妈一般吃槐花蜜或百花蜜还有荆条蜜，槐花蜜有利于清血管中的垃圾，百花蜜营养成分比较丰富，适合孕妈妈，荆条蜜可以缓解便秘。有的蜂蜜不建议吃，如枣花蜜还有益母草蜜、蜂王浆蜜，有一定的副作用，不建议孕妈妈吃。

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