少吃点饭可以减肥吗

1、少吃点饭一般对身体会造成很大的伤害，如果每天减少对食物的摄入量，有效控制热量的摄入，虽然会起到减肥的功效，但是很容易导致胃溃疡，胃炎疾病的发生。

2、平时最好选择少量多餐，选择膳食纤维含量高的食物，促进肠胃蠕动，利于食物的消化与吸收。最好选择多运动，饭后散步。养成良好的饮食习惯和生活习惯，注意三餐的规律。

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