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肾部按摩手法是怎样的

【#肾部按摩手法是怎样的#】

揉丹田

丹田位于肚脐下1.5寸处

方法:将手搓热,用右手在该处旋转按摩50次。能健肾固精,改善胃肠功能。

按肾俞

此法也叫搓腰法。肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处

方法:两手搓热后用手掌上下来回按摩50次,两侧交替进行。可治肾虚腰痛。

摩涌泉

中医认为,足是人体肾经、脾经、肝经三阴经与膀胱经、胃经、胆经三阳经的交接点,对全身气血的运行有着重要作用。

足心处的涌泉穴,是肾经的起点,为足少阴肾经之首穴

方法:用右手中间三指按摩左足心,左手三指按摩右足心,两侧交替进行,各按摩81次,按摩到足心发热为止。对心悸失眠、双足疲软无力等效果良好。

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