儿童吃什么钙

1、儿童补钙，一般首选的有以下几种：其中含钙量比较高，吸收也比较好的是螯合钙，离子钙当中吸收率最高的是碳酸钙，其次是乳酸钙和葡萄糖酸钙，乳钙，这些都是儿童可以使用的常用的钙剂，在服用钙剂的同时，要注意补充维生素d，以促进钙的吸收。

2、同时要多做户外运动，多晒太阳，晒太阳的时候尽量暴露皮肤，逐渐增加晒太阳的时间，每天户外活动至少在一个小时以上。

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