红豆功效与作用及禁忌症（红豆功效与作用及禁忌）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于红豆功效与作用及禁忌症，红豆功效与作用及禁忌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

2、红豆是富含叶酸的食物，孕妇吃了，可防止胎儿畸形，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

3、清热利尿，祛湿排毒

4、红豆里含有很多的皂角甙，丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

5、养心补血

6、古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。同时又富含铁质，能行气补血，让你冬天手脚不再寒冷。

以上就是红豆功效与作用及禁忌这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。