减肥为什么不建议吃花生（减肥不建议吃花生的原因）

大家好，小方来为大家解答以上问题。减肥为什么不建议吃花生，减肥不建议吃花生的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 花生营养丰富，含有大量脂肪和热量，建议减肥期间不要吃花生。

2、 一般两个花生相当于581大卡的能量。所以减肥期间尽量不要吃花生。减肥期间一定要注意不要暴饮暴食，保证饮食规律。另外，要按时吃好早餐，并且控制吃饭的速度，不要吃得太快。吃完饭不要马上平躺，至少站半个小时。积极参加体育锻炼，少吃高脂肪、高热量的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。