白发变黑发的小窍门（白发怎么变黑发）

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解答：

1、 枸杞食疗：枸杞味甘、性平，有滋阴补血的功效，被认为是很好的补肾食物。

2、 桑葚食疗：桑葚还能养血乌发。桑葚可以做成桑葚膏，日常食用，方便，乌发。将桑葚用纱布包好，榨汁，过滤，放入瓷器中，用文火熬成糊状，用适量蜂蜜调匀。储存在瓶子里以备后用。每次服1~2汤匙，每日1次，用温水送服。

3、 按摩百会穴：百会穴位于头顶正中，是所有阳经的交汇处。经常按摩可以促进血液循环。

4、 生活规律：保持充足的睡眠，可以调节植物神经，改善新陈代谢和血液循环。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。