每天都正常吗（每天都是否正常）

大家好，小方来为大家解答以上问题。每天都正常吗，每天都是否正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 每天很正常。每个人睡觉时都会。一般睡眠分为浅睡眠和深睡眠。浅睡过程中，脑电波活跃，会有的现象，但大多数人后就忘了，感觉好像不是在。

2、 人在深度睡眠时一般不会，深度睡眠只能占40%左右。浅睡的梦，只有接近醒来的时候才会有记忆。这时，我觉得自己好像做了一场梦。晚上也说明睡眠不够深度，身体得不到休息。如果长期晚上，身体得不到休息，最终体力会下降，抵抗力也会下降。所以，你需要加深睡眠。建议白天适当增加活动，晚上可以睡个好觉。

3、 如果通过生活改善还是睡不好，建议添加帮助睡眠的药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。