玛卡有什么功效和作用（玛卡的功效和作用有什么）

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解答：

1、 玛咖含有多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素等丰富的微量元素，营养价值高，功效多。

2、 玛咖有滋补强身的作用。对提高体力、精神状态、抗疲劳有很好的作用。

3、 玛咖塔有很好的降脂作用。玛咖富含亚油酸，有利于人体胆固醇的调节，可预防高血脂、高血压，对动脉硬化、心脑血管疾病也有一定的预防作用。

4、 玛咖还有一定的镇静作用，可以改善睡眠，提高睡眠质量。

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