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体虚怎样调理(怎么调整体虚)

大家好,小方来为大家解答以上问题。体虚怎样调理,怎么调整体虚很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 首先,建议保持饮食的营养平衡,比如吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。也可以吃一些富含维生素的食物,如蔬菜、苹果、菠菜等。平时不要太累,保持稳定充足的作息时间。

2、 也可以遵医嘱用一些中草药调理,如黄芪、人参等。并且平时适当做一些有氧运动。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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