灵芝孢子粉正确服用方法（灵芝孢子粉怎么正确服用）

大家好，小方来为大家解答以上问题。灵芝孢子粉正确服用方法，灵芝孢子粉怎么正确服用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 沸水冲泡：用沸水冲泡取破壁灵芝孢子粉是最正确的方式，会被身体直接吸收，有较高的药用价值。所以平时服用灵芝孢子粉时，要将适量的灵芝孢子粉放在干净的杯子里，直接用60度左右的温开水冲泡，然后用勺子混合，再直接饮用，使其营养完全吸收。记住，冲泡灵芝孢子粉一定要注意水温。温度过高会破坏灵芝孢子粉中的有效成分，不利于我们的营养吸收。

2、 直接吞咽：直接吞咽也是一种非常正确的进食方式。吞下灵芝孢子粉时，可以先放入口中慢慢服用，再喝适量温水，这样服用灵芝孢子粉的可能性非常大。另外还有胶囊型灵芝孢子粉，可以直接放入口中，温水服用。这种吃法比较适合平时不喜欢用温开水冲服或者平时比较忙没有时间冲泡灵芝孢子粉的朋友。有人推荐，也有人不适合，因为吞咽可能会呛到，所以大家一定要看自己适合什么样的吃法。

3、 煮粥煮汤：平时大家都很喜欢煮粥煮汤。有这种习惯的人可以在煮粥煮汤的时候加入一些灵芝孢子粉，这样会让粥和汤更有营养。坚持吃它对保持健康有很好的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。