正确刷牙五个步骤(刷牙的正确步骤是什么)

大家好，小方来为大家解答以上问题。正确刷牙五个步骤，刷牙的正确步骤是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 刷上牙和刷外齿：将牙刷和外齿倾斜45度，将牙刷放在牙龈处。从上到下旋转牙齿，一次可以刷2颗左右，从上到下一次刷10次为宜。所有的上牙都用这种方法刷。记得刷牙。要特别注意的是，外齿一定不能锯，这样会对牙齿造成损伤。

2、 上牙内侧刷法：上牙内侧除了前门牙或从上往下旋转的部分，刷法和刷面是一样的。但是用这种方法很难操作门牙，所以牙刷可以为这些牙齿竖立起来，从上到下刷。

3、 刷下牙外表面：下牙外表面和上牙外表面一样，或者是旋转刷牙，但是现在是从上到下，从下到上的变化。这种方法的目的是清除牙齿中的杂物。

4、 刷下牙内面：下门牙的内门牙一定要仔细刷，而内齿还是采用外旋刷的方法，可以保证我们牙齿的健康。

5、 咬合刷法：咬合面可以用惯用的锯锯刷法刷，因为这部分牙齿的牙釉质是耐磨的，正常情况下不会造成什么问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。