怎么快速清醒(如何快速清醒)

大家好，小方来为大家解答以上问题。怎么快速清醒，如何快速清醒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 轻拍：用手指末端轻轻拍打头部，先拍打头顶，然后从头顶慢慢拍打到后脑勺，最后拍打左右两侧。

2、 气味：买一瓶风油精，心情低落、疲惫、脑袋昏昏沉沉的时候闻闻。

3、 热水泡脚：用微热的开水泡脚，促进全身血液循环，使人充满活力。

4、 茶和咖啡：茶和咖啡含有咖啡因，能刺激神经，让人兴奋。

5、 吃巧克力：大脑状态不佳。吃一块巧克力可以快速补充能量。

6、 花香：在房间里放一些清新怡人的花，闻闻，感觉舒服又充满精神。

7、 适当运动：长时间安静坐着，如果大脑疲劳，可以锻炼身体器官，跑两步，跳跃，适度扩胸。当你的身体得到适度的活动后，你会感到轻微的兴奋，你的头脑会清醒很多。

8、 开窗通风：可能是室内温度比较高，让人感觉足够舒服，有困意。在这种情况下，你可以打开窗户。当室内空气流通时，一凉你的头脑就会清醒很多。

9、 洗脸：如果真的很累，大脑也很疲惫，可以站起来去洗手间洗脸，促进血液微循环，让大脑有充足的血液供应。

10、 休息10分钟：如果实在装不下脑子，就什么都不做，闭上眼睛小睡10分钟，给大脑一个休息的空间。睁开眼睛后，深吸一口气，立刻感到神清气爽。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。