炒黑豆吃了有什么好处 (炒黑豆吃了有什么作用)

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解答：

1.润肠通便：炒黑豆富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，促进身体新陈代谢，促进体内毒素排泄。因此，它们可用于治疗便秘、大便干燥等。并改善肠道菌群。

2.降脂：炒黑豆富含皂甙。吃炒黑豆有利于降低体内胆固醇含量，从而降低血脂，有效防治高血脂、动脉硬化等症状。

3.抗衰老：炒黑豆含有花青素和维生素E，具有清除自由基和抗氧化的作用，从而达到抗衰老的效果。

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