吃香榧子对肝有好处吗 (吃香榧子有养护肝脏的好处吧)

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解答：

1.吃香榧子有养护肝脏的好处。

2.香榧富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，减少有害物质在肠道中的停留时间，具有解毒通便的作用，而肝脏属于人体的解毒器官。长期适量食用香榧，可以帮助人体肝脏排毒，有助于肝功能。

3.此外，香榧种子中含有丰富的胡萝卜素，进入体内时会转化为维生素A，可以保护和滋养肝脏，减轻肝脏负担。

4.香榧也是高蛋白食物，其丰富的蛋白质就像肝脏的“修理工”，可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。但香榧种子含油量高，大部分是不饱和脂肪酸。如果吃得太多，会增加肝脏负担，对身体有害。因此，每天吃大约5-10粒香榧籽对你的肝脏是有益的。

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