黑芝麻怎么吃最有营养 (黑芝麻应该怎样吃)

大家好，小方来为大家解答以上问题。黑芝麻怎么吃最有营养，黑芝麻应该怎样吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1.芝麻粉不到200克。注意花生米，需要用文火炸脆，这样才能让花生米香脆可口。将芝麻粉倒入沸水中，轻轻搅拌，然后放入碗中取出。把花生放进碗里，和芝麻一起吃。

2.核桃粥。3个核桃，去壳取出里面的肉，然后用小火把核桃炒熟，和芝麻粉一起用开水冲服。

3.小米芝麻粥。取半碗小米，洗净放入锅中煮开。等到锅里的小米在沸水中煮15分钟左右，再慢慢煮开。半小时后，小米粥基本成型。这时候就要把芝麻粉倒入小米粥里，和小米一起煮。目的是让芝麻和小米的味道融合在一起，这样煮出来的粥会更甜更美味。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。