经常上夜班熬夜喝点什么养生 (经常上夜班熬夜喝什么养生)

大家好，小方来为大家解答以上问题。经常上夜班熬夜喝点什么养生，经常上夜班熬夜喝什么养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1.如果你熬夜上夜班，你会经常打瞌睡。这时可以做一些有改善效果的茶饮料，比如绿茶和咖啡。

2.中医认为夜间阴天，但睡觉能养阴，对阴颇为有害，深夜工作耗气。所以可以喝一些滋阴益气的茶，如枸杞茶、西洋参茶、麦冬茶等。

3.长期熬夜后，身体所有内脏得不到很好的休息，体内毒素无法通过肝经和大肠及时分解排出。堆积在体内容易导致气血不畅、黑眼圈、肤色暗沉、长斑、皱纹增多。建议用泡水喝桂圆、红枣、芝麻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。