请问吃什么提高免疫力 (吃什么可以提高免疫力)

大家好，小方来为大家解答以上问题。请问吃什么提高免疫力，吃什么可以提高免疫力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1.你可以吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。

2.饮食结构上尽量避免多吃精米、面条、主食，补充摄入全谷物。

3.饮食结构尽量低盐、低脂、低糖，尽量不吃动物内脏，可以增加动物蛋白的摄入，如鱼、虾、蟹等海鲜，但避免吃肥肉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。