血淤体质怎么减肥 (血淤体质减肥的方法)

大家好，小方来为大家解答以上问题。血淤体质怎么减肥，血淤体质减肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1.要减肥，血瘀体质的人要从控制饮食入手，主要是不吃脂肪油腻的食物，控制食物总量，戒酒，戒除暴饮暴食的坏习惯。同时要加强运动，最好选择饭后半小时到一小时的运动，这样有利于消耗掉高热量的食物，从而尽可能达到饮食的平衡。平时饮食要清淡温和，不要吃刺激胃和食欲的食物。

2.血瘀体质的人在中医里其实叫痰湿体质，主要是长期喜欢吃肥肉厚的食物引起的。所以要改变饮食习惯，多吃蔬菜水果，尤其是健脾利水、化瘀化痰的食物，可以让患者减肥。饮食和运动相结合很有必要，饮食平衡才是减肥的硬道理。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。