经常喝酸奶真的能减肥吗(喝酸奶能减肥吗)

大家好，小方来为大家解答以上问题。经常喝酸奶真的能减肥吗，喝酸奶能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 喝酸奶饮料不利于减肥：酸奶是优质牛奶与乳酸菌发酵形成的，所以酸奶是牛奶的一种成分，但酸奶饮料是饮料，不再是牛奶。因此，喝酸奶饮料不利于减肥，反而会因为摄入过多的糖分而导致肥胖。

2、 过量食用酸奶不利于减肥：酸奶虽然对人体有益，但要适量饮用。如果过量食用酸奶容易引起胃酸过多，会影响胃黏膜和消化酶的分泌，从而降低食欲。

3、 只喝酸奶对减肥没有好处：酸奶有益健康，可以适当减脂。但是对于减肥的人来说，每天喝酸奶，不吃其他食物，很容易导致营养摄入不均衡，新陈代谢下降，影响身体健康，不利于减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。