黑豆怎么吃最补黑色素 (黑豆如何吃最补黑色素)

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解答：

1.黑豆可以做成粥、豆浆或磨成粉，泡在水里，效果一样。

2.黑色素直接补充法：当然是吃一些黑色食物来补充，其中包括黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳和黑豆等。它们富含粗纤维和天然黑色素，食用后可以直接补充黑色素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。