这6种草药也是强大的脂肪燃烧器

秘密揭晓： 草药可以帮助你减掉多余的体重。这里只有六种在世界范围内被证明有效的药草。

肉桂

这种奇妙的香料不仅具有抗真菌和抗菌的特性，而且味道鲜美，因为它可以防止你爱吃甜食。 肉桂调节健康的血液水平，增加新陈代谢，减少对糖的渴望，从而减少寄生虫和酵母菌。这是因为当你吃糖时，微小的寄生虫会繁殖，从而打开了对糖的渴望的周期性之门。

绿茶

绿茶是一种已知富含抗氧化剂的饮料，它可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。虽然有多种享受方式——磨碎的凉茶、粉末和胶囊是很好的选择——但每天 800 毫克的剂量效果最好。但是，不要过度使用它，因为太多会引发腹泻。在饮食中添加绿茶的一个好方法是在饭前或饭后喝它而不是咖啡。您会感觉更饱，燃烧更多卡路里，吃得更少——同时每天补充咖啡因。

参

流行的香料被认为是一种适应原，这意味着它具有适应您身体独特需求的化合物。它被认为有帮助的一种方法是减少一种叫做皮质醇的压力荷尔蒙。过多的激素会使人焦虑和易怒，从而导致体重增加和骨质流失。它甚至会增加患心脏病和糖尿病的风险。

最强和最有效量的适应原可以在亚洲人参中找到。人参还有一种方法可以使细胞储存更少的脂肪，同时加快新陈代谢。

这个燃烧脂肪的人参茶食谱将提供两个美味和芳香的杯子。

烧开三杯水。

取一根干人参根，浸泡 45 分钟。

过滤水，然后加入一到两汤匙蜂蜜和四分之一茶匙肉桂。

藤黄果

这种草药是一种强大的食欲抑制剂，这要归功于一种叫做羟基柠檬酸 (HCA) 的物质，它可以阻止将碳水化合物转化为脂肪的酶。

购买藤黄果时，请在提取物中寻找完整的藤黄果，而不仅仅是 HCA，因为这种水果更容易被您的血液吸收。这种草药最适合低纤维饮食。

姜黄

这种超级食物含有黄橙色的强效物质姜黄素，它可以促进新陈代谢、燃烧体内脂肪、帮助缓解疼痛、调节荷尔蒙，甚至有助于保持记忆。将姜黄撒在茶、汤、沙拉、米饭以及几乎任何你想要调味的东西中。

如果您打算在饮食中添加姜黄，这里有一个简单的食谱。

用一小块生姜磨碎两小块姜黄(或一茶匙半粉末)。

切两片柠檬。

将三杯水煮沸五分钟，煮沸时加入这些成分。

倒入杯中，加入蜂蜜调味。

芙蓉花

芙蓉花含有淀粉酶，这是一种有助于减少脂肪吸收的化合物。芙蓉还含有抗氧化剂，可以帮助减轻水分和防止腹胀。

芙蓉花最适合作为茶享用。要制作芙蓉茶，请将两片花瓣放入两杯沸水中五分钟。过滤液体，然后加入蜂蜜、肉桂或柠檬。