东方时讯网癌症可以加速一个人身体的恶化，这是独一无二的。来自中国的研究人员调查了摄入大豆-乳清蛋白混合物对急性白血病患者接受治疗前蛋白质能量吸收和肌肉质量的影响，并将他们的研究结果发表在《 营养研究》杂志上。
急性白血病患者通常表现出严重的蛋白质能量营养不良 (PEM) 和肌肉质量下降。摄入大豆-乳清蛋白混合物已被证明可以促进肌肉蛋白质的合成。研究人员旨在测试这种补充剂在急性白血病患者接受同种异体干细胞移植(通常称为骨髓移植)之前改善 PEM 状态和肌肉质量的有效性。
研究人员在 24 名患者身上检验了他们的假设，这些患者被随机分配到天然饮食加大豆乳清混合蛋白 (BP) 组和纯天然饮食 (ND) 组。
他们的数据显示，移植后所有 24 名参与者的蛋白质和能量摄入量均显着下降。
在没有 BP 干预的 ND 组中，研究人员观察到超过 50% 的患者肌肉相关指标(即人体测量变量、肌肉力量和血清蛋白)显着降低。
同时，移植前摄入大豆乳清 BP 的患者中有 66% 的手臂肌肉面积显着增加。BP组的抓握力值也显着高于ND组。
大豆乳清BP的补充也不同程度地增加了血清白蛋白、球蛋白和血清总蛋白的水平。
研究人员指出，BP 组患者干细胞移植的平均时间(12.2 ± 2.0 天)明显短于 ND 组患者(15.1 ± 2.9 天)。
基于这些发现，研究人员得出结论， 大豆-乳清蛋白混合物 补充剂可以改善白血病患者的 PEM 状态和肌肉质量。
增肌的最佳补充剂
对于旨在增加肌肉质量的健康人来说，这里有一些最好的补充剂。请注意，这些补充剂只能帮助您完成一部分——您还应该制定针对肌肉质量和力量的锻炼计划，以及旨在帮助您实现健身目标的饮食计划。
肌酸——这种分子为你的肌肉和其他组织提供能量。将其作为膳食补充剂可以帮助您的身体产生比正常水平高 40% 的更多肌酸。研究表明，肌酸可以提高肌肉质量和力量，从而帮助您在运动中表现得更好。
β-丙氨酸——这种氨基酸有助于产生肌肽，这是一种有助于锻炼期间肌肉耐力的化合物。一项研究表明，每天服用 4 克 β-丙氨酸，持续 8 周可以增加大学生运动员的瘦体重。另一项研究显示，在为期六周的高强度间歇训练计划中服用β-丙氨酸补充剂的参与者瘦体重增加了约一磅。
支链氨基酸——支链氨基酸由三种单独的氨基酸组成：亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。它们约占肌肉中氨基酸的 14%，这使得它们对肌肉生长至关重要。支链氨基酸在动物源性蛋白质来源中含量丰富，例如肉类、家禽、鸡蛋、奶制品和鱼类。
β-羟基 β-甲基丁酸 (HMB) – 这种分子在代谢氨基酸亮氨酸后由您的身体自然产生。它增强了饮食中蛋白质和亮氨酸的有益作用，特别是减少了肌肉蛋白质的分解。