枸杞的功效与作用和食用方法（枸杞的功效与作用和食用方法）

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1、 肝肾阴虚、血虚萎黄、体虚乏力、虚劳精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症状均有明显疗效。

2、 用于肝肾不足、精血不足、腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精不孕；肾虚精亏，口渴口干，尿频舌红；精血帮不了眼，眼睛暗淡，视力下降。

3、 生食、汤剂、膏剂和酒。枸杞四季皆宜。它可以作为普通食物添加到茶、粥、汤和菜肴中，但它没有油腻和生火等缺点。

4、 春季可单服或与黄芪同煮。

5、 夏天用菊花、金银花、胖大海、冰糖泡水为宜。

6、 定期服务可以消除眼睛疲劳；秋天要用雪梨、百合、银耳、山楂等做成浓汤。

7、 冬天以桂圆、大枣、山药煮粥为宜。

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