东方时讯网如果您使用AppleWatch或任何其他健身追踪手表进行训练，那么您可能想知道什么是活动卡路里与总卡路里。这可以在您锻炼时在AppleWatch的显示屏上看到，也可以在您完成锻炼后在Fitness应用程序中看到。
AppleWatch具有一些强大的健身和训练功能，它是一种方便的锻炼工具，它可以显示您在锻炼时燃烧了多少卡路里。
我们的身体如何燃烧卡路里?
每个人全天都会燃烧一定数量的卡路里，当我们坐在办公桌前、走路、睡觉、看电视、吃饭时，基本上您所做的一切包括休息都会燃烧一些卡路里。
每个人都将燃烧卡路里与运动联系在一起，但我们一直在燃烧卡路里，您燃烧的量将取决于许多不同的因素，包括年龄、体重、您的活跃程度以及许多其他因素。
您可以根据您的年龄、身高、体重和您的活跃程度计算出您每天消耗多少卡路里。这被称为您的基础代谢率或BMR，有许多可用的计算器可以帮助您计算出您的BMR。
活动卡路里与总卡路里之间有什么区别?
活动卡路里是运动过程中燃烧的卡路里，这是您锻炼时消耗的卡路里，在上图中显示为活动千卡。照片显示在锻炼过程中总共燃烧了867ActiveKicalories或活动卡路里。这是执行锻炼所消耗的卡路里总量。
照片还显示了总千卡或燃烧的总卡路里，在这种情况下，锻炼期间总共燃烧了1,0414卡路里。这包括867卡路里和另外174卡路里，如果您没有锻炼而只是休息，这些卡路里会正常燃烧，所以如果您只是坐在办公桌前或看电视，您会在这段时间内燃烧110卡路里你解决了。
许多健身追踪器只显示您锻炼期间燃烧的总卡路里，这就是AppleWatch的不同之处，因为它会显示您锻炼时的活跃卡路里与总卡路里。
如何查看我在AppleWatch上燃烧了多少卡路里?
AppleWatch将其活动应用程序与iPhone一起使用来跟踪您的健康状况，这包括您每天消耗多少卡路里、您的活跃程度等等，它可以根据您的设置全天为您提供提示。
要查看您一整天燃烧了多少卡路里，请按照以下说明进行操作。
打开AppleWatch上的活动应用程序。
使用数码表冠向下滚动或向下轻扫。
查看Move目标，它会显示到目前为止燃烧的卡路里。
您还可以在iPhone上的Fitness应用程序中查看您的燃烧量。