东方时讯网面对QQ邮箱文件中转站容量不足的问题，用户可以采取以下几种方法来解决：
1. 清理已上传的文件
- 检查并删除不再需要的文件：登录到QQ邮箱，进入“文件中转站”，查看已上传的文件列表。对于不再需要的文件，可以选择删除，以此来释放空间。
2. 购买扩容服务
- 购买更多存储空间：QQ邮箱为用户提供了一定的免费存储空间，但随着使用量的增加，可能会遇到容量不足的情况。用户可以通过支付一定的费用来购买更多的存储空间，从而满足文件存储的需求。
3. 利用外部存储工具
- 使用云盘等外部存储工具：如果经常需要传输大文件，可以考虑将文件先上传到其他云盘服务（如百度网盘、OneDrive等），然后通过链接的方式分享给接收方。这种方法不仅解决了文件中转站容量不足的问题，还方便了文件的管理和分享。
4. 压缩文件
- 压缩文件大小：对于一些非必需的文件，可以尝试使用压缩软件进行压缩，减小文件体积后再上传至文件中转站，这样可以在一定程度上节省空间。
5. 定期清理
- 定期清理和归档：建立一个定期清理的习惯，比如每季度或半年检查一次文件中转站的内容，及时删除不再需要的文件，并对重要文件进行归档处理。
通过上述方法，不仅可以有效解决QQ邮箱文件中转站容量不足的问题，还能提高文件管理的效率，让邮箱使用体验更加顺畅。希望这些建议能帮助到你！