游泳的好处和坏处（游泳的好处）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于游泳的好处和坏处，游泳的好处这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 游泳是一项全身运动，比其他运动需要更多的肌肉群参与。

2、 谢谢你的能量。

3、 人在水里游泳，需要克服很大的阻力，游泳是周期性的。

4、 运动，所以，坚持锻炼有利于提高肌肉力量、速度、耐力和关节。

5、 灵活性。

以上就是游泳的好处这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。