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Garmin为其一些最受欢迎的跑步手表发布了重大软件更新，增加了新的训练工具和改进的生物识别技术，以帮助您从锻炼中获得更多收益。 Garmin Forerunner 245(标准版和音乐版)、Forerunner 745和Forerunner 945的新更新现已推出。要获得它，只需确保您的手表与手机上的 Garmin Connect 应用程序配对，它将自动下载并安装。
拥有其中一款手表的每个人现在都将获得改进的 VO2 报告，该报告现在将记录火车运行期间的 VO2 最大值(不仅仅是道路努力)。VO2 最大分数现在也将考虑崎岖的地形或立足点，因此如果您走的是不平坦的路线，则不会被标记。
您还可以记录锻炼后的感知用力 (RPE) 率 - 一种对感觉难度的主观衡量标准。这可以让您估计您的训练区域，并帮助您习惯在特定级别工作的感觉。
如果您拥有 Forerunner 245 或 245 Music，您还将获得基于您的训练历史、健康水平和恢复时间的跑步和骑行建议——该功能已在较新的 Garmin 手表上提供，包括最近发布的Forerunner 55。
Forerunner 745 和 Forerunner 945 的用户将获得更先进的睡眠跟踪，包括睡眠阶段，早上可以直接在表盘上查看。超级跑者还有一个新的锻炼模式，它允许您记录在援助站花费的时间，以及您可以在训练中遵循的动画屏幕锻炼。
手表的健康年龄分数也有了更新，现在可以使用您的实际年龄、活动(您每周参加剧烈运动的天数)、静息心率以及 BMI 或体脂百分比(如果您拥有像Garmin Index S2一样的身体成分智能量表)。
很高兴看到，虽然 Garmin 定期发布新设备(例如Garmin Lily和Venu 2)，但它仍然支持旧型号，即使在它们发布几年后也是如此。它不是一款便宜的跑步手表，但 Forerunner 245 于 2019 年 4 月推出，这款新软件将有助于保持其最新功能，从长远来看使其更有价值。