t25是什么运动

1、无氧运动和有氧运动的区别

官方的话我就不说了，建议你上网看看，我就不复制给你看看，给你说大白话，在健身的角度看两种运动的目的：无氧一般是增肌的，有氧运动是减脂的

2、关于t25和腹肌撕裂者

很明显，t25是有氧运动，因为它不是局部锻炼某块肌肉，它的全套是减脂的，腹肌撕裂者属于无氧运动，它一直围绕的腹肌嘛

无氧运动也会消耗热量，所以也会减脂，只是没有有氧运动消耗的那么多、减脂效果那么明显

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