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便秘吃什么食物好

【#便秘吃什么食物好#】

1、很多年轻患者得便秘、老年人得便秘,食物是不一样的。比如小孩便秘,饮食的不正常会引起便秘,所以一定要把饮食调整好,肉、蛋、奶、水果、蔬菜、主食都很重要。

2、年轻女性患者为了减肥引起便秘,是因为主食吃的太少,大便是无渣饮食,没有大便,所以会出现便秘。

3、老年患者是因为功能低下,这个时候要吃一些润肠的药,比如说多吃香油、火麻仁、干果类的食物,多喝水,适当运动等等都很重要。所以,便秘的患者,食物很重要。

4、总之,便秘患者,还是正常成人,饮食的平衡是非常重要的。偏食是引起便秘的重要的原因,一定要平衡饮食,杜绝偏食是治疗便秘重点。

【#便秘吃什么食物好#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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