去哪儿网女员工入职三个月猝死 如何舒缓压力预防猝死

1、去哪儿网女员工小鲁在公司上班仅三个月，因为工作压力晕倒在卫生间，公司立刻送往医院急救，但仍然没有将她从死亡边缘中救回来。

2、面对生活、工作中的巨大压力，我们要如何舒缓压力预防猝死呢？

3、一、保持稳定的情绪。避免情绪大起大落，持续紧张，以免引起内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。

4、二、戒烟禁酒。

5、要彻底的杜绝，要知道心脏病死亡人中有20%都是吸烟造成的，每天吸1-14支烟的人，死于冠心病的危险性是不吸烟者的67%。

6、三、保持理想体重。对于体重超过标准的人来说，很容易有三高，而三高加上生活、工作中的压力，会导致冠心病发病的危险性增高。

7、减肥的方法也不要太激进，最好是健康+合理饮食。

8、四、治疗高血压。高血压会有突然中风的危险，可引发猝死，需要学会放松精神，养成规律的生活。

9、五、防止便秘。大便会影响到心脏，诱发冠心病发作，因此平时最好是吃些水果和含有多量纤维素的食物和蔬菜。

10、扩张阅读：

11、去哪儿网员工猝死富商抱陌生女子熬夜看球猝死男子熬夜看世界杯猝死男子抽烟猝死

【#去哪儿网女员工入职三个月猝死 如何舒缓压力预防猝死#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。