怎么知道自己排卵了

1、排卵期可以根据月经周期进行推算，女性排卵期通常是在下次月经前14天左右。而且排卵期还会出现相应的症状，包括小腹部坠胀感，腰酸。阴道分泌物增多，伴有拉丝状改变。

2、如果月经周期不稳定的女性还可以通过使用排卵试纸进行检测，当排卵试纸显示为强阳性时，说明已经排卵。有条件的女性还可以通过超声检查监测卵泡的发育情况以及具体排卵大概时间。

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