考试前吃什么好

1、家长不必太在意这个问题。一般主张考前吃容易消化、营养比较好的食物，比如鸡蛋、鱼等。

2、其次，如果吃得太多、太补，可能会出现一些反应。比如吃蛋白质地多，会引起便秘，引起消化功能不好，反而是带来不利的影响，所以应适当饮食。

3、但最主要的营养是一些蛋白质，应补充适当的蛋白质，鸡蛋、鱼、豆类，没有必要特别去进补。有时候过分补往往会弄巧成拙。

4、总之，在考前一般主张吃清淡的饮食，包括维生素含量比较高的蔬菜、水果，及蛋白质含量比较高的食物，如鱼、鸡蛋等。

5、但不要大鱼大肉进行过分补，因为吃多后反而会引起消化不良，而影响他的考试。

6、就平时而言，现在的考生都不缺乏营养，故考试前不用太特别的食物。

7、另外，咖啡会使人起兴奋，可能会导致考生睡眠不好，所以在考试之前主张普通饮食就行。

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