武当一阳指

1、武当一阳指，亦名天罡一阳指，为武当六绝(一阳指、虎爪手、太极功、轻功术、铁布衫、绵掌)之一，系由武当内家青虚派十八代宗师刘至样老先生所授。

2、一阳指功法简单易学，内外兼修，阴阳并蓄。修炼此功有成者，指如钢锥，锋利无比。点木木穿，点石石碎，点人则立见伤亡。用在擒拿格斗、点穴技击方面威力无比。

3、本派历代传人皆视此功为瑰宝，秘而不宜。为弘扬本门武学，特将此功整理成文，刊行在兹，以飨读者。

4、歌诀曰：

5、一阳玄指出武当，六门绝技它为先。

6、混元一气法自然，二龙争珠辨柔刚。

7、双龙出海运内功，独龙出洞威力显。

8、日积月累成绝技，惩恶降暴济世间。

9、祖师留下真工夫，传付后世众贤良。

10、——录自《青虚宝典》

11、一、混元一气

12、面东而立，双脚分开与肩同宽，自然站立。

13、五趾抓地，头虚领顶劲，双目微闭，舌抵上腭，下颌内收，身体正直。

14、双手于小腹前扶按，手心向下，虎口撑圆，五指分开，如按球状。凝神入静，默默调息，渐渐进入清静无为之境(图1)。

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