夏季如何美白防晒小窍门

1、夏天强烈的紫外线，如果不学着防晒，还怎么谈美白，所夏天如何美白，我们从防晒开始做起。下面小编为你整理了，希望对你有所帮助!

2、美白防晒方法

3、防晒产品

4、只是防晒的最后一步如果你认为只要涂抹了防晒就可以肆无忌惮的在太阳下行走，那么你就大错特错了，在防晒美白的观念中，使用防晒产品是防晒工作的最后步骤，并非是第一步或是唯一的方法，正确的防晒方法除了要尽量避免正午的时候外出晒太阳，还要尽量用遮挡物减少太阳对肌肤的照射，而回家后在进行晒后的修复，这才是最有效的防晒做法。

5、出门前30分钟内涂抹防晒霜

6、出门前15分钟涂抹防晒品，这是很多护肤达人以及专家的建议，他们认为这样防晒霜才更能与肌肤相贴合，其实根据实验证明，涂抹防晒霜的是时间最好比15分钟再长些，30分钟就差不多刚刚好，这样能够避免因流汗还没来得及贡献防晒能力就自流失的防晒品。

7、补够水才能美白

8、防晒和补水其实是两个相连的问题，只要肌肤补够水了，可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%，而细胞间隙的水量增加，则扩大了水分子的扩散通路，细胞间隙变大，这样才能促进后续有效成分的吸收，放大美白功效，而肌肤缺水则美白效果大打折扣。

9、夏季美白防晒小常识

10、多吃水果

11、被称为【水果之王】奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果，更是含维生素C最丰富的水果，想美白的MM就多吃奇异果。但要注意的是奇异果性寒，脾胃虚寒者少吃，吃完后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。

12、杏仁粉或薏仁粉加牛奶

13、用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法，杏仁粉要熟的甜杏仁。不过体寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配红枣或红豆粉。

14、多喝柠檬水

15、柠檬水是夏季最常见的美白祛斑法，要注意的是不能将柠檬水代替白开水长期饮用，也不能直接用柠檬汁浸泡面膜纸来敷脸，要先把柠檬汁加纯净水稀释之后才敷脸。

16、定期去角质

17、每周定期去角质是美白的基础，角质层太厚保养品无法吸收，去角质也不能太频繁，一周1到2次即可。

18、防晒产品必不可少

19、夏季做好防晒工作穿是关键，最简单的防晒方式就是打伞、戴太阳帽、戴墨镜。最重要的是使用防晒产品，出门就要擦防晒指数高的防晒霜。

20、夏季怎么防晒

21、在夏季女性首先要面对的问题就是如何防晒，其实防晒最根本的方法就是避免阳光照射，这样高强度的紫外线才不会对肌肤产生伤害，从而让大家不晒黑。

22、因此女性在出门的时候要打遮阳伞，又或者是穿防晒衣，这样可以最大限度的防止肌肤被太阳光照射。

23、还有就是在夏季的时候，防晒霜是一定要准备的。每天出门之前一定要涂抹。但是现在的防晒产品防晒系数众多，比如说有防晒指数十五的，又或者是防晒指数五十的。

24、因此就会让很多女性比较迷惑，究竟自己应该用什么样的防晒产品才好。其实，要想购买到适合自己的防晒霜非常容易。

25、首先，防晒指数越高，那它的防晒的力度以及防晒时间就会越长，但是这样有一个坏处，那就是会对肌肤造成负担，从而让面部变得非常油腻。

26、所以大家在购买的时候，要根据自己的实际情况，如果只是短时间的在室外逗留，那么就可以涂抹防晒指数低的防晒霜，不仅能够防晒，而且还不会对肌肤产生负担。

27、如果你要长时间在室外逗留，那么在这样的情况之下，你就需要涂抹防晒指数高的防晒霜了，这样才不会让肌肤变黑。

28、除此之外，大家在日常的生活中还要吃一些可以防晒的食物。像番茄、胡萝卜、木瓜等，都可以很好的帮助大家达到防晒的功效。

29、如果你不想直接吃这些果蔬，那么小编告诉你，你可以把它们混合，榨成汁喝，不仅口感会变好，而且还能够有防晒的功效。

30、对于那些喜欢吃甜食的人群，你们还可以在榨好的果汁中加入蜂蜜调味，不仅口感会变好，而且更有营养。

31、因此女性在日常的饮食中一定要注意多吃点上文中说道的这些食物。但是在夏季的时候有些感光食物就不要再吃了，比如说莴苣、韭菜等。

32、因为吃了这些食物后，经过光照，就会让身体中的黑色素沉淀，从而就会让你的肌肤变黑，所以大家在平时的生活中一定要注意到这点。

33、夏季怎么美白

34、在介绍完夏季可以通过什么样的方法来防晒之外，如果想要让自己变白，又或者是保证自己不变黑，做以下这些事情就可以了。

35、想要让自己变白，那么首先就要从食物上面入手。比如说大家在夏季的时候要多吃一些富含维生素C的食物。

36、因为维生素C能够有效的分解以及阻止身体中黑色素的形成，同时它还能够抗氧化，这样就会有非常好的美白功效。

37、所以大家在平时不妨吃点柠檬、橙子、葡萄等食物，在它们当中含有非常多的维生素C，吃了之后可以很好的帮助大家美白。

38、大家经常吃吃富含维生素E的一些食物，对于肌肤美白，还有身体保养来说，效果也是比较显着的。

39、这主要就是因为维生素E有抗氧化，还有就是抑制脂褐素在皮肤上的沉积，从而让肌肤变得亮白。

40、而猕猴桃、核桃、以及玉米中维生素E的含量是比较高的，因此大家在夏季的时候不妨多吃点。

41、除了吃之外，大家在日常还要知道一些可以美白的方法，比如说家中每天都要做米饭，那么在清洗大米的时候，对于剩下来的淘米水不要倒了，保存着。

42、在洗脸的时候就可以用淘米水来洗脸，等坚持一段时间之后，你就会发现自己的肌肤明显变白，还有就是皱纹也会变细。

43、小编在这里提醒一点，对于用淘米水洗脸，不是让你直接洗，而是要配合着洗面奶一起洗，这样才能够让肌肤变白嫩。

44、还有一种方法可以让你迅速变白，而且不用花很多钱。那就是大家可以用食用酸奶敷脸，每周做一次到两次这样的面膜，不仅可以给面部肌肤提供营养，而且还能够有效的帮助大家变白，值得大家试一试。

45、除此之外，大家在日常还可以通过按摩的方式让自己变白，具体的方法就是要按摩自己耳朵后面的凹陷处。

46、大家一有空就可以去按摩，这样可以很好的帮助女性去除黑色素沉淀，而且还能够有美白的功效。

【#夏季如何美白防晒小窍门#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。