低热量零食有哪些种类（低热量零食）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于低热量零食有哪些种类，低热量零食这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 酸奶

2、 无糖酸奶富含对胃肠道有帮助的蛋白质和益生菌。其实饿的时候吃酸奶是最好的选择。蛋白质含量丰富，但不能当正餐吃。但是尽量不要选择果粒酸奶，因为果粒酸奶含糖量很高。

3、 全麦面包

4、

5、 全麦面包几乎是健康食品的代名词，富含粗纤维和锌、钾等矿物质。如果你又馋又饿，来一块全麦面包，既解决了你的贪吃，又不用担心太热会发胖。不过，大家都在。

6、 买的时候要注意。有些其实是有色的，看起来像“全麦面包”。买的时候要看看面包切口是否严密。

7、 燕麦

8、 燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食物，受到很多女生的青睐。一般来说，燕麦片产品用于烹饪和洗涤。使用方法多种多样，可以用红豆、南瓜、紫薯、绿豆、牛奶煮，也可以用牛奶、酸奶冲泡。

9、 都很好吃。

10、 黑巧克力

11、 说到巧克力，不要以为都是高热量的零食。其实黑巧克力的热量并不太高，是巧克力家族中牛奶和糖含量最少，营养丰富的品种。适当饮食不仅可以控制饮食，还可以促进消化功能，有助于减肥。

12、 紫菜

13、

14、 海苔是低热量高纤维食物，20g干海苔热量只有30卡。紫菜浓缩了紫菜中的各种B族维生素，尤其是核黄素和烟酸。维生素B是

15、 燃烧脂肪的必要元素，而海藻中含有丰富的碘，可以加速我们在运动中的热量消耗。不过海藻含钠量高，一次不要吃太多，解馋还是有可能的。

16、 果冻

17、 想吃零食的时候可以买果冻，尽量选择低糖的，热量极低。虽然感觉不到饱，但是可以解决食欲。

18、 其实有很多低热量的零食，我们不必放弃我们所爱。通常我们在购买零食的时候，更多关注的是商品的包装配料表。一般产品包装都有热量和成分。

以上就是低热量零食这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。