空腹喝橄榄油的好处与坏处（吃橄榄有什么好处）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于空腹喝橄榄油的好处与坏处，吃橄榄有什么好处这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 缓解喉咙痛和消肿

2、 橄榄含有大量的鞣酸、挥发油、芳香树脂醇等。具有润喉、消炎、消肿的作用。

3、 帮助生津止渴

4、 橄榄味道酸甜，含有大量水分和多种营养成分，能补充人体的体液和营养，有生津止渴的作用。

5、 解除鱼和蟹的毒素

6、 橄榄能解除虾、蟹、河豚、毒蕈中毒，其解毒作用与橄榄含有大量鞣酸、芳香树脂醇和挥发油有关。

7、 一股集

8、 橄榄含有较多的钙，能促进骨骼生长，促进矿物质的形成和钙的吸收。因此，它对骨骼生长和预防骨质疏松症也有重要作用。孩子经常吃，对骨骼发育大有好处。

9、 预防动脉硬化

10、 橄榄可以预防动脉硬化及其并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭和脑出血。

11、 做美容

12、 橄榄含有维生素E和抗氧化成分，因此可以保护皮肤，特别是防止皮肤损伤和老化，使皮肤有光泽。

以上就是吃橄榄有什么好处这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。