蒜蓉西兰花教学视频（蒜蓉西兰花）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于蒜蓉西兰花教学视频，蒜蓉西兰花这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 先把西兰花切成片，清洗干净备用。

2、 烧半壶水。水烧开后，把西兰花放下，焯两分钟。

3、 然后用勺子盛出来控水，放在盘子里。

4、 大蒜籽去皮切碎，小米辣切碎。

5、 锅煮至七成热，放少许花生油，然后放下蒜末，倒一小碟酱油。油滚的时候关火，

6、 然后把热油倒在西兰花上，撒上小米辣，滴几滴香油。香脆可口蒜蓉西兰花做好了。

以上就是蒜蓉西兰花这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。