减压玩具（减压）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于减压玩具，减压这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 给绿植浇水：花点时间悄悄给植物浇水，可以磨炼你的心智，平复你烦躁的心情，放松你的心情。

2、 和朋友倾诉：无聊的时候，不妨约上三五好友，找个安静的咖啡馆喝一杯，把自己的烦恼说出来，消除紧张和焦虑。

3、 多吃维生素：研究表明，多吃维生素可以提高人体的应激激素水平，平时可以多喝新鲜果汁，补充维生素。

4、 多练习微笑：每天出门或当众讲话前，深呼吸，保持微笑2秒钟，可以有效缓解紧张情绪。

5、 听歌散步：找一个阳光明媚的下午，戴上耳机，听一些纯音乐，在花团锦簇的公园里散步，心情会变得美好。

6、 及时处理矛盾：如果生活工作中出现摩擦或矛盾，要积极沟通处理。不要把自己埋在心里消化它们。顾虑太多，心里阳光就少！

以上就是减压这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。