东方时讯网“你适合做你吗?” 健康护林员迈克·亚当斯 (Mike Adams) 对那些似乎正在剥夺自己一种重要的自爱形式的人说：用新鲜、有机、健康的食物喂养自己。
亚当斯在此视频中解释了您的食物选择与自爱(或自我厌恶)之间的关系 ，该视频 由 Health Ranger 本人发布，发布在 Brighteon.com 上。
当谈到食用含有杀虫剂、转基因生物、草甘膦等有毒化学物质的食物时，“你就是你吃的东西”这句格言从未如此准确。如果你继续吃浸有有毒化学物质的食物，你很可能会招致有害的健康生活中的问题，例如大“C”。
此外，根据亚当斯的说法，这些有毒成分代表了生态破坏，选择含有这些成分的食物是一种极端暴力的表现。“你正在将这种暴力推向你成为的人，”亚当斯说。
亚当斯指出，食用富含化学物质的食物是一种自残形式，因为将这些有毒成分填满你的身体就像是在进行一种“化学自杀”。
亚当斯认为，你养活自己的方式是你看待自己的方式的延伸：如果你真正重视自己的健康，你只会吃新鲜的有机食品。否则，你会慢慢地——但肯定地——通过吃垃圾食品来杀死自己。
亚当斯说，学会在更深层次上处理你的个人问题是健康生活的关键，而不仅仅是快速解决饮食习惯。
“你适合做你吗?” 犯错误和决定是完全没问题的沉浸在大自然中。处理您的个人问题并学会更多地爱自己将反映在您对待自己的方式上，包括您如何喂养自己的身体。
选择只食用新鲜、有机、无农药的食物是自爱的一种表现。“这与你对自己的形象一致，”亚当斯说。
他补充说，你对食物的选择最终反映了你的自我形象、自我认同和意识。
用强力食物爱自己
用这些促进健康的食物和营养素向自己展示一些爱。
海带 ——碘含量低会导致行动迟缓、体重增加和情绪波动。用富含碘的海带为您的身体提供急需的能量 。海带的钙、镁和钾含量也很高。不喜欢海带?你可以用其他健康的蔬菜代替它，比如白菜、菠菜或苜蓿芽。
生姜 ——生姜具有广泛的健康益处，最显着的是帮助消化和镇静胃部不适。生姜因其减少恶心，特别是术后恶心和呕吐 (PONV) 的能力而被广泛认可。
蘑菇 ——蘑菇已成为世界各地不同美食的一部分。特别是香菇的 抗癌特性已被研究。其他常见的食用菌包括白纽扣、portabella 和 cremini。
好 脂肪——单不饱和脂肪和多不饱和脂肪是可以降低患心脏病风险的健康脂肪。您可以从三文鱼和沙丁鱼、鳄梨、橄榄油以及杏仁和山核桃等坚果中获取这些优质脂肪。
甜菜 ——如果您每天摄入健康的、未加工的碳水化合物，那么甜菜就是您的最佳选择。甜菜还提供钙、铁和维生素 A 和 C。
益生菌 ——这些友好的细菌有助于对抗肠易激综合征、皮肤感染和某些癌症等疾病。泡菜、开菲尔和酸奶等发酵食品富含益生菌。
营养是治愈的强大工具，但您必须有意识地努力将这种营养带入您的身体和生活。