东方时讯网创纪录数量的美国人患有抑郁症和焦虑症;没有办法解决这个问题。美国国家心理健康研究所估计，2015 年，超过 1600 万美国人在过去一年中至少经历过一次重度抑郁症。到 2020 年，抑郁症预计将成为世界第二大残疾原因。
随着抑郁症发病率的增加，抗抑郁药物的使用量持续飙升。CDC 2013 年的一些估计显示，这些药物的使用在短短 25 年内增加了 400% 以上。大约 11% 的美国人服用某种形式的抗抑郁药来治疗他们的病情。
Life Extension报告称，据估计，大约 90% 的服用药物治疗抑郁症的人会因处方药而经历不同程度的不良反应。人们经历的一些最常见的副作用包括嗜睡、便秘和性功能障碍。 数据表明，服用抗抑郁药的人中有 73% 会出现性功能障碍，这可能非常令人不安。
不出所料，许多人寻找替代品以避免传统药物治疗的有害影响。但是，你有没有想过像香料这样简单的东西实际上可以帮助治疗抑郁症?
藏红花可以帮助治疗抑郁症吗?
在过去的几年里，研究一直在阐明藏红花(一种异国香料)在治疗抑郁症方面的潜在用途。
对包括总共 230 名患者在内的六项独立研究的回顾导致澳大利亚研究二人组得出结论，证据表明藏红花在大多数情况下与抗抑郁药物一样有效，但它的副作用远低于药物。该研究发表在《 人类精神药理学：临床与实验》杂志上。
藏红花甚至与标志性的抗抑郁药百忧解以及 Tofranil 相提并论。该研究的主要作者、默多克大学心理与运动科学学院的 Adrian Lopresti 博士指出，“到目前为止，文献表明藏红花与药物一样有效。”
“藏红花已经进行了许多设计精良、强有力的研究，调查了它的抗抑郁特性，几乎所有的研究都是积极的。”
Lopresti 还评论说，藏红花的副作用比抗抑郁药的副作用要轻得多，并指出某些人最多经历了轻微的消化问题。
在研究摘要中，研究小组写道，在将藏红花与安慰剂进行比较的试验中，它表现出显着的治疗效果。而且，在将藏红花与传统抗抑郁药进行比较的研究中，它的功效相似。研究小组认为，藏红花的抗抑郁作用可能是由于该香料的血清素能、抗氧化、抗炎、神经内分泌和神经保护作用。
研究人员在结论中写道：“迄今为止进行的研究为使用藏红花治疗轻度至中度抑郁症提供了初步支持。”
无数研究表明，藏红花是治疗抑郁症的一种可能的天然替代疗法。表明香料具有抗抑郁作用的研究于 2001 年首次出现，距今已有 15 年多的时间。
最近的研究还表明，藏红花在治疗抑郁症和焦虑症方面非常有用。2016 年 6 月，《补充与综合医学杂志》发表了一项双盲、随机、安慰剂对照研究，分析了藏红花的潜在治疗益处。60 名患有焦虑症和/或抑郁症的成年人参加了研究，每人随机分配每天两次服用 50 毫克藏红花或服用安慰剂胶囊，为期 12 周。
在研究开始、中途和结束时使用贝克抑郁量表 (BDI) 和贝克焦虑量表 (BAI) 问卷来评估香料的效果。研究人员发现，与服用安慰剂的患者相比，藏红花对患者的 BDI 和 BAI 评分有“显着影响”。
在摘要中，对于他们的结论，作者简单地说，“藏红花似乎对治疗焦虑和抑郁症有显着影响。副作用很少见。”